Δίαιτα & ΔιατροφήΔίαιτα των φρούτων: Τι ισχύει για τα οφέλη της. Τι να προσέχετεOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220164 Τι είναι η φρουτοφαγία και τι περιλαμβάνει. Ποια τρόφιμα αποκλείονται από τη δίαιτα αυτή. Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και...
Δίαιτα & ΔιατροφήΥδατάνθρακες: Τι είναι, ποια είδη υπάρχουν και σε ποιες τροφές… κρύβονταιOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220150 Οι υδατάνθρακες, ανάλογα με τον τρόπο και την δυσκολία που αφομοιώνονται από τον οργανισμό (πέψη και απορρόφηση) διακρίνονται σε...
Δίαιτα & ΔιατροφήΤι είναι η Πράσινη Μεσογειακή Διατροφή και τι αλλάζει στη ζωή σαςOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220148 Η Μεσογειακή Διατροφή είναι ευρέως αποδεκτή ως η πιο υγιεινή διατροφή για την καρδιά. Η Μεσογειακή Διατροφή είναι πλούσια...
Δίαιτα & ΔιατροφήΑν νιώσετε αυτά τότε δεν τρώτε αρκετή πρωτεΐνηOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220149 Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για μια υγιεινή διατροφή. Αυτό το μακροθρεπτικό συστατικό αποτελεί το κύριο συστατικό των κυττάρων μας...
Δίαιτα & ΔιατροφήΤέσσερα βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε για το αβοκάντοOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220157 Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Ποιο είναι το μεγάλο μειονέκτημά του. Τι οφέλη παρέχουν μερικές από τις...
Δίαιτα & ΔιατροφήΤι είναι το «καλό» και «κακό» λίπος: Οι καλύτερες τροφές για καύσειςOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220155 Το σώμα μας αποτελείται από πολλά βασικά συστατικά και ένα από αυτό είναι λίπος. Τα άλλα κύρια συστατικά είναι...
Δίαιτα & ΔιατροφήΥγιεινή διατροφή: 6 από τις καλύτερες τροφές για καθημερινή κατανάλωσηOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220154 Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων σας βοηθάει να πάρετε όλα τα βασικά θρεπτικά...
Δίαιτα & ΔιατροφήΡοδάκινα: Τα 7 απρόσμενα οφέλη που παρέχουν στην υγείαOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220147 Τα ροδάκινα είναι πεντανόστιμα, δροσιστικά και προσφέρονται για κατανάλωση τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Παρέχουν όμως και σημαντικά οφέλη...
Δίαιτα & ΔιατροφήΝιώθετε αφυδατωμένοι; Αυτά τα 7 τρόφιμα μπορεί να σας ξεδιψάσουνOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220165 Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, αλλά και σε θρεπτικά συστατικά, γι’ αυτό θεωρούνται ιδανικά...
Δίαιτα & ΔιατροφήΝερό: 9 επιστημονικά τεκμηριωμένα οφέλη που παρέχει στην υγείαOrthopaedicsnewsApril 18, 2022 by OrthopaedicsnewsApril 18, 20220189 Το νερό είναι εξίσου απαραίτητο με το οξυγόνο για την υγεία μας. Πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν όσο χρειάζονται, με...